Lachen als Medizin

[Viola]

Lachen ist nicht nur wunderbar befreiend, es ist gesund. Man kann nach dem neuesten Stand der Wissenschaft sagen: Lachen ist Medizin.

Namhafte Ärzte, Psychologen und Psychiater sind heute einer Meinung: Lachen stärkt das Immunsystem. Und das weiß man jetzt über die Heilkraft des Lachens:

Lachen ist ein ideales Muskeltraining. Es mobilisiert fast alle Muskeln, angefangen vom Gesicht bis zum Unterleib. Dadurch werden auch Herz und Kreislauf aktiviert. Das Lachen kann sogar ein Ersatz für mangelnde tägliche Bewegung sein.

Wer lacht, aktiviert im Gehirn die Bildung von sogenannten Katecholaminen. Das sind anregende Hormone, die den Körper schützen. Sie bekämpfen Aggressionen ebenso wie Entzündungen. Sie erhöhen die Produktion von Endorphinen, körpereigenes Morphium, welches auf natürliche Weise Schmerzen bekämpft.

Nicht zu unterschätzen ist die Wirkung des Lachens auf unsere Atemtechnik. Die Bronchien werden gestärkt, weil wir beim Lachen intensiver atmen und verstärkt Sauerstoff aufnehmen. Dadurch werden gleichzeitig Magen und Darm besser durchblutet.

Lachen verbessert die Leberfunktionen, steigert damit auch die Leistungsfähigkeit.
Lachen bekämpft Schlafprobleme, stärkt die Nerven und hilft Streß abbauen.
Durch Lachen wird das vegetative Nervensystem saniert, Migräne kann geheilt werden.

Vergessen wir das alles nicht, wenn wir uns in den Karnevalstrubel stürzen. Mit jedem Lachen tun wir auch etwas für unsere Gesundheit.

Liebe Grüße,
Viola

[Viola]

Warum Lachen sogar bei Allergien hilft

Japanische Wissenschaftler erkannten, dass Lachen allergische Beschwerden lindert. Sie hatten 26 Allergie-Patienten allergieauslösenden Reizen ausgesetzt. Anschließend durften sich die Probanden entweder Charlie Chaplins "Moderne Zeiten" oder ein Video über das Wetter ansehen. Ergebnis: Die Chaplin-Gruppe zeigt deutlich weniger allergische Reaktionen als die Vergleichsgruppe, was vermutlich an ihrer weitaus entspannteren Körperverfassung gelegen hat. Denn: Beim Lachen wird die Ausschüttung von Stresshormonen um 70 Prozent gesenkt.

Wie Humor unser Blut besser fliessen lässt

Lachen hilft, die Blutgefäße weich und elastisch zu halten. Das haben US-Forscher an der Wirkung von Filmszenen auf eine Gruppe gesunder Probanden nachgewiesen. Demnach entspannten sich die Gefäße der Teilnehmer beim heiteren Betrachten einer Filmkomödie und ließen deutlich mehr Blut in den Adern pulsieren. Das Gegenteil geschah, als den Teilnehmern Szenen aus einem Kriegsfilm vorgeführt wurden: Ihre Blutgefäße verengten sich und bremsten dadurch die Zirkulation. Insgesamt war ein Unterschied von rund 50 Prozent zu beobachten. Das Forscher-Fazit: Lachen hat langfristig eine positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System.

Aus: "Natürlich leben!"

Liebe Grüße,
Viola