Fitness für die Augen

[Viola]

Natürlich besser sehen

Die Tatsache, dass mehr als 80 % unserer Sinneswahrnehmungen über die Augen stattfinden, zeigt, wie wichtig für uns alle gutes Sehen ist und wie sehr es unsere Lebensqualität beeinflusst. Immerhin sind heute bereits mehr als 50 % der Bevölkerung auf Sehhilfen wie Brille oder Kontaktlinsen angewiesen. Tendenz, insbesondere bei Jugendlichen, steigend!

Unsere moderne Lebensweise mit ihren vielseiten Belastungen, dem vermehrten Einsatz von künstlichem Licht, Fernsehen und Arbeit am PC, Bewegungsmangel und vitalstoffarmer Ernährung, trägt nicht unwesentlich zur allgemeinen Verschlechterung des Sehvermögens bei.
Daher beginnen heute immer mehr Menschen zu hinterfragen, ob es nicht Möglichkeiten gibt, auf natürliche Art die Sehkraft zu erhalten und zu verbessern. Die gibt es tatsächlich! In den letzten Jahrzehnten konnten weltweit tausende Betroffene aller Altersklassen ihr Sehvermögen nicht nur erhalten, sondern in vielen Fällen auch erheblich verbessern.

Voraussetzungen sind neben fundierten Trainingsmethoden der eigene Wille zur Erhaltung und Verbesserung der Sehkraft sowie die Bereitschaft, täglich bestimmte Übungen zu praktizieren und die Ratschläge eines erfahrenen Sehtrainers zu befolgen.
Wobei es bei einem ganzheitlichen Augentraining nicht so sehr darauf ankommt, ob es sich um Kurz-, Weit-, Alters-Sichtigkeit oder Astigmatismus handelt. Ja, selbst bei grauem oder grünem Star und Makuladegeneration können Sehtrainings hilfreiche Unterstützung bieten.

Als besonders wirkungsvoll erwiesen haben sich in letzter Zeit die Methoden des westlichen Sehtrainings in Kombination mit Akupressur und Augen-Qi Gong aus der Traditionellen Chenesischen Medizin. Sehkraftverbesserungen von 2 und mehr Dioptrien sind dabei keine Seltenheit.
Bei einem ganzheiltlich orientierten, integrativen Sehtraining geht es aber auch um das Hinterfragen möglicher Ursachen von Augenproblemen auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene. Wenn uns diese bewusst werden, eröffnen sich Chancen, notwendige Lernaufgaben zu erkennen und neue Lösungsmöglichkeiten zu entdecken.

Wir haben also gute Aus-sichten durch neue Ein-sichten zu geänderten An-sichten und zu besserer Sicht zu gelangen!

Einen weiteren wichtigen Baustein für gutes Sehen bildet auch unsere Ernährung. Nur eine naturbelassene, vitalstoffreiche, möglichst vegetarische Kost ist geeignet, uns mit allen Lebensstoffen zu versorgen, welche die Zellen unserer Augen und unseres Gehirns zur optimalen Funktionsfähigkeit benötigen.

Aus: "Natürlich leben"
von Heimo Grimm

Liebe Grüße,
Viola

[Viola]

Wenn Ihre Augen müde sind und schmerzen oder wenn Sie andere Sehprobleme haben, können Ihnen folgende Übungen helfen, die teilweise auch ein Visualisierungstraining sind:

1. Drücken Sie Ihre Augen zehnmal hintereinander fest zu.

2. Schauen Sie für drei Sekungen in die Sonne (nur morgens oder abends) oder in eine andere Quelle weißen Lichts. Gleichzeitig reiben Sie Ihre Hände aneinander, um sie aufzuladen. Besonders hilfreich ist es, sich dabei vorzustellen, dass die Energie der Sonne den Augen Kraft und Sehstärke verleiht. Dann schließen Sie die Augen, halten Sie Ihre Hände gewölbt davor und folgen Sie mindestens eine Minute lang bewußt den Farbwechseln, die Sie als Blendungsnachbilder sehen.

3. Verändern Sie Ihre Einstellung, indem Sie z.B. als Kurzsichtiger nicht länger versuchen, Dinge scharf zu sehen, indem Sie Ihre Aufmerksamkeit hinlenken, sondern indem Sie die Dinge auf sich zukommen lassen. Je entspannter Sie bleiben, umso wirksamer ist die Übung.

4. Folgen Sie nicht nur mit dem Blick, sondern mit der Bewegung des ganzen Kopfes der Kontur von Gegenständen. Malen Sie alle äußeren Umrisse nach, ohne zu bewerten, ohne zwischen wertvollen und weniger wichtigen Dingen zu unterscheiden.

Aus: "Magie ist keine Hexerei"
von Eva Ulmer-Janes

Liebe Grüße,
Viola

[Viola]

Die Endivie - für die Augen

Die Endivie enthält Nährstoffe, die die Sehorgane ständig benötigen.

Wenn wir die Säfte der Karotte, des Selleries und der Petersilie dem Endiviensaft hinzufügen, versorgen wir die Nerven und Muskeln der Sehorgane mit Nährstoffen, was bei der Beseitigung von Augenfehlern zu erstaunlichen Resultaten geführt hat.

Ein halber bis ein Liter dieser Mischung beseitigt Augenbeschwerden oft im Laufe von wenigen Monaten so weit, dass die normale Sehfähigkeit wiedergewonnen wird und keine Brille mehr getragen werden muss.

Einer der außergewöhnlichsten Fälle, die ich erlebt habe, ist der einer Dame, der der graue Star das Augenlicht vollständig genommen hatte. Fast drei Jahre lang gab man ihr keine Hoffnung, dass sie jemals wieder würde sehen können. Sie hörte davon, wie frische rohe Gemüsesäfte wirken und machte einen Versuch mit der Safttherapie.
Sie befolgte strikt die notwendige Reinigungsprozedur von Darmspülungen und Einläufen, um jede Störung durch Abfallstoffe im Körper zu beseitigen. Sie aß nur rohes Gemüse, Salate und Früchte und keine konzentrierten Stärke- oder Zuckerprodukte. Sie trank jeden Tag:

1/2 Liter Saft aus Karotten, Sellerie, Petersilie und Endivie
1/2 Liter Karottensaft
1/2 Liter Saft aus Karotten, Sellerie, Petersilie und Spinat
1/2 Liter Saft aus Karotten und Spinat

In weniger als einem Jahr konnte sie mit Hilfe eines Vergrößerungsglases wieder Zeitung und Zeitschriften lesen!

Die Endivie ist unter den grünen Gemüsen eine der reichsten Quellen für Vitamin A.

Aus: "Frische Frucht- und Gemüsesäfte"
von Dr. Norman W. Walker