Schlafstörungen

Bettwäsche

12 Tropfen Lavendelöl dem Weichspüler hinzufügen. Gut vermischen!
Bettwäsche waschen und diesen Weichspüler wie gewohnt dosieren.
Bettwäsche beziehen. Lavendel beruhigt, entspannt und hilft beim einschlafen.


Bad

Vor dem schlafengehen ein warmes Bad nehmen, ein paar Tröpchen Lavendelöl in eine Tasse Milch geben und gut vermischen. Bevor man das Badewasser einlässt, gießt man erst das Tässchen mit der Milch & Lavendeltröpfchen in die Wanne.

Sanfte Massage

Nach dem Bad mit herrlichem Öl einmassieren.

50 ml Mandelöl
6 Tropfen Lavendel
5 Tropfen Zeder
1 Tropfen Melisse
1 Tropfen Rose

gut mischen!

Natürlich kann man auch andere Öle hinzufügen, je nachdem was man selbst mag, man sollte aber drauf achten keine Öle zu nehmen die fit machen!

Und zum Abschluss

Kopfkissen

1 Tropfen Zeder
1 Tropfen Lavendel
1 Tropfen Rose

aufs Kopfkissen geben.

Gute Nacht