Ermöglicht Kundalini-Yoga eine Öffnung für einen
neuen Bewusstseinszustand?
Ist es für den spitituellen Weg wichtig, die
Schlangenkraft in sich aufsteigen zu lassen?
Sollte man warten, bis sie von selbst aufsteigt,
oder versuchen sie durch Übungen zu erwecken?
Grüße ... Leah
Jeder Versuch das Bewusstsein zu erweitern zielt auf die
Erweckung der Kundalini-Energie ab.
Effekte:
größere Klarheit und Kraft
mehr Durchsetzungsfähigkeit
mehr bedingungslose Liebe
Öffnung für spirituelle Themen
und dem Sein an sich.
Früher habe ich viel in dieser Richtung gearbeitet und da
das Leben eine ständige Veränderung ist, werde ich mein
aktuelles Programm neu zusammenstellen und bewusstseins-
erweiternde Praktiken unter diesem Thema vorstellen.
im prinzip hat alles seine zeit.
wenn man shaktipat von einem
meister erfährt ist es wohl gefahrlos.
muktananda hat dazu etwas
geschrieben zu lebzeiten.
darin ist die indische tradition
gut beschrieben.
aber es ist nicht die herkunft die entscheidet.
nun ja
einen
schönen abend
Da ich inzwischen sehr viele interessantes Material über den Übungsweg zur
Erweckung der Kundalini vorliegen habe, werde ich diesen Prozess selbst Schritt
für Schritt durcharbeiten und die Arbeit dokumentieren.
Als Einleitung beginnt eine Fastenzeit, die Reinigung von Körper, Geist und Seele
beinhaltet.
In den nächsten Tagen werde ich fünf hervorragende Techniken zur Erweckung
der Kundalini vorstellen.
Ein spannender Prozess beginnt, der auf jeden Fall eine Bewusstseinserweiterung
in Gang setzen wird.
@ Bernd .... Dnake für die schöne Ergänzung ... Leah
Hallo Leah,Zitat von Leah
darauf bin ich sehr gespannt
ich kenne mich damit leider gar nicht aus...
lg.....vittella
Hallo Vitella
Schön, dass Du auch Interesse zeigst!
Der Kundalini- Energiestromsteigt durch einen engen Nervenkanal entlang der
Wirblelsäule nach oben und durchfließt dabei die Chakras (psychische Zentren..Energieräder des Geistes).
Damit der Kundalinistrom ungehindert fließen kann, ist es wichtig, die Blockaden
der Chakren zu beseitigen.
Als Vorarbeit ist ein Chakratest deshalb sehr geeignet, den wir auf der
Netzseite: NLP - Ausbildung in Berlin, Coaching, Hypnose und Bodymind finden können.
Herzliche Grüße .... Leah
Kundalini-Spirale. Schlange, ein Aspekt des höchsten Bewusstseins -eine Kraft,
die entweder schlummert oder als treibende Kraft im Mittelpunkt jedes
Lebewesens zu kreisen beginnt.
Energie in statischer oder kinetischer Form.
Die Kraft, die diese Energie durch den mittleren Kanal nach oben leitet, entsteht
durch einem Zusammenschluss der positiven Ionen des Pranas, mit den negativen
Ionen von Apana (Apana, eine der 10 Luftströme im Körper, Sitz im Unterleib)
Kundalini schläft im ersten Chakra und wacht meistens erst auf, wenn die
Sehnsucht nach "Selbstverwirklichung" da ist.
Als erste Übung stelle ich ein Bandhas vor.
Bandhas sind spezielle Übungen, die eine Sperre verursachen und damit verhindern,
dass die Energie in eine andere Richtung, als die vom Yogi gewünschte fliesst.
......(. Das Quellenmaterial stammt von Harish Johari)
Mula -Bandha
Setze dich auf den Boden, lege deinen rechten Fuß auf den linken Oberschenkel
und presse die linke Ferse gegen deinen Damm.
Sodann spanne die Muskeln deines Mastdarms an und versuche die Luft
nach oben zu ziehen. Durch diese Kontraktionen wird Apana gezwungen die
ursprüngliche Abwärts-Richtung zu verändern und aufwärts in den mittleren
Nervenkanal zu fließen.
Durch regelmäßiges Üben von Mula-Bandha wird eine Vereinigung von Prana
und Apana erreicht.
Je regelmäßiger und konsequenter die Übung durchgeführt wird, um so früher
wird der Übende sein Ziel erreichen.
................
Diese Übung finde ich persönlich klasse, denn man kann sofort einen Anstieg der
Vitalität spüren und sie nimmt nicht viel Zeit in Anspruch .... Leah
Beckenboden-Übungen – oft nach deren Erfinder Dr. Kegel „Kegel-Übungen“ genannt – bestehen darin, die Beckenbodenmuskeln anzuheben und den Schließmuskel des Afters anzuspannen. Es wird hier angenommen, dass die Beckenbodenmuskeln nicht ausreichend gekräftigt werden können, ohne dass man die Schließmuskeln auch kontrahiert. Anhand meiner Erfahrung möchte ich diese Annahme aber hinterfragen. Die Beckenbodenübungen beinhalten isolierte, willentliche Kontraktionen, die nicht auf Dauer aufrechterhalten werden können. Sie schaffen Spannung im Körper und hindern den Atem. Diese Muskeln können stattdessen leichter und auf harmonischere Art und Weise gekräftigt werden durch ihre Integration in die Bewegung des gesamten Körpers durch Yoga.
Stehe in Tadasana (Berg-Haltung) und stelle dir vor, du ziehst das Perineum in den Körper hoch, ohne die Schließmuskeln anzuspannen. Es gibt keine Möglichkeit, das Gefühl mit Anstrengung oder Wille herbeizuführen. Es ist nicht wie einen Befehl zu geben, einen Muskel festzumachen. Es ist ein Bild, das die innere Intelligenz des Körpers anspricht, das eine ganzheitliche Antwort hervorbringt, die von innen wächst, und nicht von außen angeordnet wird.
Wenn ich mich diesem Bild in Tadasana hingebe, spüre ich meine Beine sich längen, mein Becken sich festigen und anheben, mein Brustkorb expandieren. Die Wirkung ist auf profunde Weise integrierend. Wenn du ähnlich auf dieses Bild reagierst, empfehle ich, das Bild kommende Woche in deiner Praxis zu verwenden und zu entdecken, wie der Impuls „Perineum in den Körper hochziehen“ andere Haltungen beeinflusst: im Stehen, im Sitzen, Umkehrhaltungen, Rückbeugen. Du magst vielleicht zu neuen, aufregenden Entdeckungen hingeführt werden.
Baddha Konasana
G.Tariel
Super Tariel !!!
Danke für die Unterstützung und Deine Erfahrungswerte
Heute abend kann ich dann den kreativen Teil hier vorstellen.
Grüße Leah
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