Was ist das 'Mysterium des Atmens' ?

[Thomas]

[MANUkey]

wenn ich mich recht entsinne, gibt es mehrere varianten zu atmen, die gewissen elementen zugeordenet werden. komm leider nicht mehr genau drauf welches zu was, vielleicht kann jemand die elemente zu den atem-varianten ergänzen:

Mund/ein - Mund/aus
Mund/ein - Nase/aus
Nase/ein - Mund/aus
Nase/ein - Nase/aus

durch die reine mundatmung soll wohl die meiste energie abgegeben werden, auch durch das wasser und die wärme, die durch den mund stärker entweichen...

mehr fällt mir dazu grad nicht ein...

manu grüßt

[Thomas]

das pranayama bietet recht umfassende infos zum thema.

lg.t.

[MANUkey]

Pranayama bezeichnet die Atemübungen im Yoga. Aus der Sicht eines Yogis ist Prana die Lebensenergie, eine Energie, die den gesamten physischen Körper durchzieht und eine Verbindung zwischen Körper und Geist darstellt.
Q

...

[Tariel]

Ich empfehle:

B.K.S. Iyengar
"Licht auf Pranayama"
...qualitativ am besten,doch sehr speziell und fachorientiert.

Andre van Lysebeth
"Die große Kraft des Atems - Richtig atmen lernen durch Yoga"

Ranjit Sen Gupta
"Pranayama - Vitalität und geistige Klarheit durch bewußtes Atmen"
...beruht auf der Einfachheit,sehr schön beschrieben
...ein großes Plus für die Übungstabellen eines 120 wöchigen Übungskurses verschiedener Pranayamas!

G.Tariel