Bei dieser Übung geht es darum, alle Gedanken, die sich unerwünscht aufdrängen, in unserem Geist nicht aufkommen zu lassen. Z.B. müssen wir in der Lage sein, uns mit Arbeiten und Sorgen des Berufes nicht mehr zu beschäftigen, wenn wir aus diesem in unser Privatleben zurückkommen und umgekehrt.